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少林文武学校练功方式科学吗

【来源】:未知 【发布时间】:2019-02-09 14:45 【阅读次】 【招生咨询热线】:0371-62708309

    少林文武学校首先要循序渐进。武功的增长,是根据练功的时间,练功的形式和内容,不断加深的,不可能一蹴而就,一下就成为武术高手,也不可能一下就把身体练得健壮。武功是一个不断积累的过程。所以,练习武术必须要循序渐进,由浅入深。而且,有些武术技巧也不是一下就能练到身上的,要经过反复的练习,达到自然而然的自动化程度。少林文武学校练功方式科学吗
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    其次,练功要讲究方式方法的科学,不能蛮练。当然,循序渐进,由浅入深也是科学练功的范畴,但是,我这里指的是练习武术要符合人体科学和环境科学。要根据节气的变化,根据天气的变化,根据自己身体的情况,科学地安排练功的强度。比如,春季万物复苏,阳气上升,可以加强练功,增加练功强度;夏季,人体气血活跃,可以加大练功的强度,增长练功的时间:秋天气候转凉,练功时就要慢慢收敛;冬天气候寒冷,就要收藏,保留元气,不要加大消耗。另外,还要根据自身的体力和身体条件,决定每次练功的强度和时间。这样,你才能获得好的练功效果。少林文武学校练功方式科学吗
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    第三,对一些传统的练功方法也要科学地加以分析认识,摒弃一些有害身体健康的练功方法。比如,有的武术拳种中有很多震脚发力的动作,根据现代医学研究,过多的震脚动作,不仅对脚后跟、膝关节有伤害,对大脑也有伤害。练功也要与时俱进,符合时代的发展和科学性。因此,我们练功时,一定要掌握人体的承受能力。人的骨骼、肌肤都是有一定承受力,超过了这个承受力,就会受到损伤。
    第四,少林文武学校练功方式科学吗?练功还要根据自己的情况,加强一定营养。如果练功消耗比较大,营养跟不上,长此以往,不仅功夫不能增长,还有损健康。当然,营养过好,也对身体不利。所以,练功要适当地掌握营养膳食。练功要讲究营养,讲究强度,这些都要适合中国人的身体状况。
 

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